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みなさんおはようございます。

 

寒さに弱い郡山市駅前のメガネ専門店ロペの僕です。

 

ダイエットの話4回目…

 

一日の摂取カロリーの計算ができたらあとは実践あるのみです。

 

食事を制限して一日に食べる食事を1430キロカロリー以内にします。

 

カロリーだけで言えば一日におにぎりを7個まで食べていい計算す。

 

でも体の健康を維持するためにはバランスのとれた食事をとらなければいけません。

 

なので、普段の食事でどのくらいのカロリーを摂取しているかを把握し、制限内で生活できるように管理しなければなりません。

 

ここまで管理できれば減量は時間の問題でしょうな。ぜひ参考にしてみてくださいませ。

 

 

 

さて、今日のメガネです(*´∀｀*)

AKITTO　ami 　今人気の丸みのあるボストン型フレームです。

 

メタルフレームなので軽くてかけ心地もgoodです。

女性らしい柔らかい印象になると思います。

 

女子力アップなフレームです(*´∀｀*)

 

 

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